抖空竹可對肩周、頸椎、腰椎都起到鍛煉作用,當雙手握桿抖動空竹時,上肢的肩關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié),下肢的胯關節(jié),膝關節(jié)、踝關節(jié),和頸椎、腰椎在全身近五分四肌肉的帶動下協(xié)調的運動著。在全身運動過程中加強血液循環(huán)促進人體各器官的組織供血,改善物質代謝消化,對高血壓、動脈硬化、頸椎疼痛、腰椎盤疼痛,便秘、心肺機能不全有治療及預防的功效。
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