精神壓抑導致的男性脫發(fā)如何預防

  　  精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

假發(fā)廠家專家稱脫發(fā)患者要保持愉快的精神狀態(tài)。保持充足的睡眠，建議在22點前就寢。經常參加跑步、打球、登山、郊游、跳舞等體育娛樂活動，促進血液循環(huán)。經常用溫水洗頭(可選用適量弱堿性或脫脂力較弱的洗發(fā)劑洗發(fā)，一般每周2-3次為宜)，可有效防止頭皮發(fā)炎，并能改善頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。

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